子どもの食べない、寝ない、便秘、登園しぶりの原因は？ 小児科医が疑う「睡眠不足」
子どもが幸せになる正しい生活習慣3カ条
1. 楽しい雰囲気づくりをする 子どもは楽しいと感じたときに成長します。お母さんは、それぞれの生活シーンで、子どもが喜んで取り組めるような楽しいアイデアを用意しておくといいでしょう。子どもが思い通りに行動しないときも叱らずに、楽しくできる方法を考えましょう。 2. ブレない生活習慣づくりをする 決まった時間に寝起きしたり、おなかがすいたときに食事ができるようにしたりするには、大人がそれに合わせた生活の段取りをする必要があります。5歳までは、休日であっても大人の都合を優先せずに、子どものリズムに合わせるようにしましょう。 3. 子どもの様子を観察して、対策を立てる 早寝早起きができない、日中機嫌が悪い、食欲がないなど、気になる行動には必ず原因があるはずです。子どもの様子をよく観察して原因を探り、対策を立てましょう。それでもうまくいかないというときは、小児科に相談してみましょう。
