FNNプライムオンライン

働く人の44.4％がセルフケアを実践しており、自身の健康管理に積極的であることが明らかになった。 実践内容は、「十分な睡眠をとる」が最も多く、次いで「食事の管理」という結果だった。 専門家は、テレワークの普及が健康管理の自覚を促進すると分析している。 【画像】テレワークがきっかけでセルフケアの意識に変化が

テレワークでセルフケア意識向上へ

テレワークをしている人は、セルフケアの実践率が高いことがわかった。 第一三共ヘルスケアが、働く人を対象に行った調査によると、「セルフケア」の実践率は44.4％だった。 実践内容では、「十分な睡眠をとる」が最も多く、「1日3食食べる」、「朝食を食べる」が続く結果となった。 働く人にとって、「セルフケア」は必要不可欠。 今回の調査は、「テレワーク」に注目している。 コロナ禍以前と現在で、「セルフケア」に対する意識が変化したかを聞いたところ、「テレワークがある」人は、「ない」人に比べ、その重要性を実感し、実践度も高いことがわかった。 この結果について、第一三共ヘルスケアは、「テレワークという働き方の選択肢が、セルフケアを高めるきっかけにつながった」と分析している。

「頑張りすぎ」自由だからこそのリスク

「Live News α」では、働き方に関する調査・研究を行っているオルタナティブ ワークラボ所長の石倉秀明さんに話を聞いた。 堤礼実キャスター: ── 自分の健康は自分で守る「セルフケア」。石倉さんは、どうご覧になりますか? オルタナティブワークラボ所長・石倉秀明さん: コロナ禍を経て、セルフケアの意識や習慣が高まったことはあると思う。 例えば、手洗い・うがいは以前よりも習慣化したし、少しでも体調を崩すと仕事を休むのが当たり前になった。結果的に、以前よりも気をつけるようになったという人は少なくないはず。 こういった健康への意識の変化はもちろんだが、働き方も変わったこと。つまりテレワークや副業をしている人も増えた。その人たちは、自分で健康管理をしないといけない。そういうふうに自覚している人たちが多いのでは。 堤キャスター: ── 場所や時間に縛られない働き方が増えたことで、その分、自分で管理することが、より求められるようになったかもしれませんね。 オルタナティブワークラボ所長・石倉秀明さん: 実は、テレワークにしても、副業にしても、自分でセーブしないかぎり、いくらでも仕事ができてしまう。これが健康を害することにつながるケースがある。 最初は高揚感もあるので、頑張れるかもしれないが、それが続くとバーンアウトする要因にもなる。 とある民間の企業の調査では、1日4件以上の会議がある人は、“隠れ不調”の確率が高いといったものがあった。 これは、会議はもちろん、たくさん働く人、頑張りすぎてしまい休息が足らない人は、やはり、健康を損なうリスクがあるということ。