1/3yoi(イラスト/佐藤 彩)頑固な便秘を改善!自分でできる「腸もみ」を専門家がレクチャー【関連記事】【画像】体の内側からもケア!おすすめ腸活アイテムまとめ【便秘改善】自分でできる「腸もみ」基本ケア(記事全文)【梅流しとは?】宿便が出る、肌がキレイになる?やってみた【2024最新腸活まとめ】サプリからドリンクまで全てお試し!【痔は自力で治せる?】専門医が教えるケア&市販薬の選び方酒好き肝臓専門医がアドバイス! 健康とお酒の丁度いい関係