美脚にはなりたいけれど、面倒なエクササイズは……という人も多いはず。ご安心を！ お話しした足指でしっかり踏ん張れない“浮き指”は、足でグー・チョキ・パーをするだけで改善できるのです！ テレビなどを見ている“スキマ時間”を使って足指を鍛えましょう。グー・チョキ・パーのうち、苦手と感じる動作を多く繰り返すとより効果的ですよ。
O脚やX脚は、脚の骨自体が歪んでいるわけではありません。脚が歪んで見える原因を払拭するために必要な、足指の踏ん張る力や内腿の筋肉を鍛えることが美脚への近道です。 ビビ子 今年の1月、よく嘘をつく男友達と久々に会った時に「O脚直したら10㎝背が伸びた！」って自慢してきて本当に伸びててビックリしたんだけど、その後入ったご飯屋さんのお座敷席に上がった途端10cmぐらい縮んでたわ。 -------------- illustration/Pantovisco
講談社 ViVi
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