〈35歳・42歳・49歳 髪の悩み〉白髪が黒髪に復活？薄毛に効果的なのは？
生え際・頭頂部に白髪が出現【42歳】
Q。薄毛によいシャンプーってあるの？ どんな成分が入ってるものがいいの？（むーみんさん 41歳） A。アミノ酸系シャンプーが一押し！（美香さん） 毛髪の成分のアミノ酸が入っているものは、洗浄力がマイルドで頭皮を健やかに保つのでおすすめ。フケやかゆみなど頭皮のトラブルや、うねりなどに悩んでいる人にも◎。 Q。アンダーヘアがどんどん白くなってます。染めちゃってもいいの？（ひまわりさん 46歳） A。染めるのは絶対やめて（美香さん） アンダーヘアを染めるのは薬剤の刺激が強すぎるのでNG。気になるようならデリケートゾーンのVIO脱毛を検討してみても。 Q。年々おでこが後退している気が……（テイムさん 41歳） A。イソフラボンとたんぱく質を積極的に摂って（美香さん） おでこなど髪の生え際は女性ホルモンの減少で毛が抜けやすく。女性ホルモンの減少をカバーするために大豆イソフラボンや髪の主成分であるたんぱく質を摂って。 ＜薄毛対策によい食材＞ ◆大豆イソフラボン 豆腐・納豆・厚揚げ・豆乳 ◆ビタミンB6 鶏ささみ・まぐろ・鮭・バナナ A。アートメイクで目立たなくする方法も（廣瀬先生） 特殊な針を用いて皮膚に色素を注入。水に濡れても落ちないナチュラルな生え際を描くことができます。一度描いたラインを消すのは難しいので、慎重に（＊）
白髪脱毛が増える【49歳】
Q。カラーのしすぎで髪がバッサバサ。肩までくると切りたくなる……。もう長い髪に戻れないの？（のんさん 50歳） A。日々の正しいケアと乾かし方が命！（美香さん） バッサバサということは、髪の保湿が足りていないのかも。シャンプー前後にちょっとケアするだけでも髪のアンチエイジングに◎。乾かし方ひとつで髪の状態は見違えますよ。 ●黒髪ロングヘアの女王美香さんのヘアケアルーティン 美香さん流ルーティン大公開！ 1。 シャンプーする前にブラッシング 頭皮の血行が悪くなると白髪・薄毛の原因に。血行不良になりやすい頭頂部を意識して、1～2分でいいのでブラッシングを。 2。 シャンプーするときに指をクロスして頭皮をマッサージ 両手の指を頭頂部でクロスさせ、指をしっかり押し当てながら頭皮を上に引っ張るように動かします。頭頂部に血液が集まり頭皮全体の血行促進に。 3。ヘアマスクを塗布したらねじって浸透させる 髪を指に少し絡めてねじっていきます。ねじった毛束の中からヘアマスクがぷにゅっと出るくらいの量が適量。髪全体をねじって浸透を繰り返して。 4。ドライヤーは温→冷でサロン帰りの仕上がりに 上から下に髪の流れに沿って温風→冷風の順に当てます。温風で乾かし、冷風で髪のたんぱく質を冷やして髪の状態を固定。寝ぐせ予防にも。 ＊美容医療は、医療機関によって提供する技術もさまざまで、どの医療機関でも同じレベルでの施術や治療が受けられるとは限りません。病院や施術内容などをよく調べてから受診を検討してください。 参照：『サンキュ！』2023年12月号「女の体と見た目の悩み相談スペシャル」より。掲載している情報は2023年10月現在のものです。 編集/サンキュ！編集部
サンキュ！編集部
