1/10中島史恵メソッド・加齢とともに生じやすい股関節や膝の痛みの改善によいヨガ全ての画像を見る【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ④】中島史恵ヨガで、痛みが生じやすい股関節や膝をほぐす!【関連記事】【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ①】奇跡の美ボディ・中島史恵さんのヨガが更年期不調に効果的な理由とは?【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ②】中島史恵さんに教わる「首こり」「肩こり」を楽にするヨガ【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ③】腰まわりを柔軟にして腰痛を予防・改善【更年期、漫画家・槇村さとるさんの場合】不調が押し寄せる「更年期の本編」は、閉経後にやってきた(インタビュー前編)【医師が解説】40代から増える、夜中の「こむら返り」の原因は4つ! 予防法と対処法も教えてもらいました!