雨天続きで「低気圧不調」 知っておくと楽になれる「片手でもできるマッサージ」
気圧が低下したり大きく変動したりするタイミングで、頭痛がする、ズーンと体が重くなる、イライラする……そんなお悩みをお持ちの方も多いでしょう。 【図解】「めまい」を感じる前にできる「予防の耳マッサージ」 【低気圧を乗り切るためにできること】
だるさや吐き気を伴う「めまい」にお悩みの方もいるかもしれません。めまいの原因と日常生活で出来るケアについて『月間100万人利用アプリ！ 頭痛ーるが贈る しんどい低気圧とのつきあいかた』から、一部抜粋・再編集してお届けします。 ***
めまいは、内耳や脳が何らかの原因で不調をきたし、体のバランスが崩れたときに起きやすい症状です。原因の一つとして「気圧の変化による自律神経の乱れ」が影響していると考えられています。 めまいも大きく2タイプに分けられます。症状を確認してみましょう。
内耳の異常でめまいが発生
天井や周囲のものが回っているように感じられるのは「回転性めまい」で、最も多い原因は内耳の異常です。 強い吐き気のほか、耳鳴りや難聴を伴うケースも多くあります。 また、内耳内を満たす液体の過剰な増加が原因で起きる「メニエール病」でも、強い回転性めまいが引き起こされます。メニエール病の方は、前日の気圧上昇（10ヘクトパスカルの上昇）で、メニエール病でない人よりも10％、めまいが起きやすいといわれています。 回転性めまいにはほかにも、内耳のある部分に収まっている耳石（カルシウムの粒）が一部？ がれ落ち、三半規管に入り込んでしまった場合に起きる「良性発作性頭位めまい症」もあります。姿勢を変えたり、上や下を向いたりなど、頭の位置を変えたときによく起きるめまいです。 めまいの原因の多くが内耳の異常であること、また内耳が気圧の変化をキャッチしていることを考えると、気圧変化とめまいには何らかの関連がある可能性はあります。 記録をつけて、気圧の変化時にめまいが起きるのが明らかなら、その時間はできるだけ安静にして過ごすとともに、耳鼻咽喉科の受診をおすすめします。 回転性めまいでも、脳の病気で起きている可能性もゼロではないので注意が必要です。受診して病気が見つかったら適切な治療を受けられますし、めまいに伴う吐き気がある場合は、吐き気止めの薬を処方してもらえます。
