テレビでも人気の谷本道哉先生いわく、快適に動ける体はたった１分あればつくれるそうで――（婦人公論.jp）
階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」
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