一人暮らしで疲れて帰宅するので、夕食はほぼスーパーのお弁当です。食費は節約できているものの栄養的には大丈夫でしょうか？
市販のお弁当は選び方を工夫して栄養バランスを整えよう
スーパーのお弁当は、コスパがよく手間を省ける便利です。しかし、塩分や資質が高くなりがち、野菜が不足しがちなどのデメリットもあります。栄養バランスとコスパの両方を考えた場合、おかずだけを買う、カット野菜などで野菜を補うなどの方法があります。 特に、近年はカット野菜の種類が増えました。だし入りのみそを買っておくと、鍋ひとつあれば簡単にみそ汁を作れます。自炊がなかなかできない方も、少しずつ始めてみてはいかがでしょうか。 出典 総務省統計局 小売物価統計調査 小売物価統計調査（動向編） 統計表1 主要品目の都市別小売価格【2024年9月】 1001 うるち米（単一原料米，「コシヒカリ」）」～「2183 学校給食（中学校） 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
