大室山の山頂から下界の絶景を望む辛酸さん。顔の色つやが実に健康そうに見える

夜は、エレナさんによる約45分間の瞑想セミナーに参加しました。体の各部位を意識しながら特別な呼吸法にチャレンジします。 瞑想に没頭していると、体が少し温かくなってくるのを感じました。まるで宇宙のパワーを充電したかのようです。窓の外は虫の声がリンリン響いていましたが、辛酸さんはセミナーの後、「虫の声を一瞬忘れるくらい没頭できました」と振り返っていました。

味覚が鋭敏になりビックリ

一碧湖神社に参拝する辛酸さん

断食3日目は、早朝から近くにある「一碧湖」で約1時間のウォーキングを楽しみました。「伊豆の瞳」と呼ばれるひょうたん形の美しい湖です。 周囲は約4キロで散策にはうってつけです。湖にはたくさんのコイがいて、人間が餌をくれると思って近づいてきます。 食を求める生き物の生存本能を見て取った辛酸さんがポツリ、「そんな本能を抜けた先に、自由で平和な境地がある」とつぶやきました。 湖畔には龍神様をまつった一碧湖神社がおごそかにたたずんでいます。手を合わせ、「ここまで無事に断食できたことに感謝して祈っている」という辛酸さんの姿が何やら神々しく見えました。 ウォーキング後の朝食は、にんじんジュースではなく、“娑婆”に戻るために設けられた待望の「回復食」です。湯豆腐、玄米のおかゆ、お漬物、みそ汁、しらすおろしなど、日本古来のシンプルなメニューです。 久しぶりの固形物で、うまくかめるか一瞬心配しましたが、何の問題もなく食べられました。断食体験で感覚が鋭敏になったようで、一つ一つの食材の味がはっきり感じられて驚かされました。 断食体験から1週間後、記者のもとに、辛酸さんの身体測定の結果が届きました。 断食前にはふくらはぎの周りが40センチ、足首の周りが20センチだったのが、それぞれ35センチ、19センチに減っていたといいます。体重も1キロ減だったそう。 実は、記者の体も辛酸さんとほぼ同じ程度の変化があり、断食の効果を実感しました。 また、断食後に久しぶりにあった友人から「顔色がすごくいい。なんか若返った？」とも言われたという辛酸さん。断食の効果で、心も体も丸ごと浄化されたようでした。 　　　　　　　　　＊ ヒポクラティック・サナトリウムでは、断食コース、半断食コース、重湯コース、お粥コース、健康食コースといった5種類の断食が選択できます。また、2泊3日の体験プラン（税込4万6000円）、7泊8日のアンチエイジングプラン（同15万2000円）といった各種プランも用意されています。泊数は自由に変更可能ですが、比較的7泊8日、8泊9日を選択される方が多いそうです。どのコースを選択しても、日替わりでジオガイドツアー、料理教室、ストレッチ体操などの行事に参加できます。 ※断食の効果には個人差がありますのでご注意ください。