ワンオク・Takaが「パニック障害」を公表 周囲はどのようにサポートすればいいのか?

ロックバンド「ONE OK ROCK」のボーカルを務めるTaka（36）が、自身のインスタグラムを更新し、映画『キングダム 大将軍の帰還』の主題歌について語るとともに、「パニック障害」を抱えていることを打ち明けました。 【イラスト解説】「ストレスが溜まると起こる症状」 そこでパニック障害とは、どのような病気なのかを解説します。身の回りでパニック発作が起きたときの対処方法やサポート、パニック障害の治療方法もみていきましょう。 ※この記事はMedical DOCにて《「パニック障害」とは？症状・原因・対処法も併せて解説！【医師監修】》と題して公開した記事を再編集して配信しており、内容はその取材時のものです。

パニック障害の特徴

編集部： パニック障害はどのような病気ですか？ 稲川先生： 予期せず突然に動悸・めまい・手足の震え・窒息感・吐き気・発汗などの症状が起こることを「パニック発作」といい、何度も繰り返される状態やそれによって日常生活や社会生活に支障が生じるのが「パニック障害」です。 パニック発作でみられる症状は心臓・肺・脳の病気を疑うものでもあり、救急外来をはじめ医療機関を何度も受診するケースが少なくありません。 パニック発作は誰にでも起こりうるものですが、予測できる発作や単発での発作の場合はパニック障害とはいいません。パニック発作を起こす頻度は個人差があり、月に数回のケースもあれば週に数回のケースもあります。 決して珍しい病気ではなく、一生の間にパニック障害になる人は1,000人に6～9人いるといわれています。男性よりも女性に多く、20～30代の若い世代に好発するのが特徴です。 編集部： 何が原因でパニック障害になりますか？ 稲川先生： 明確な原因はまだ解明されていませんが、脳内の伝達物質やストレスが影響しているのではないかといわれています。脳内には多くの神経細胞や受容体があり、さまざまな情報伝達が行われます。 その伝達機能に何らかの異常が生じると、脳に「生命の危機」を知らせるアラームが発動し、パニック発作を引き起こすのです。 その他にも、発症の数か月前に強いストレスを経験したケースや、カフェインなど特定の物質を摂取した際に発作が起こるケースもあり、さまざまな原因が考えられています。 編集部： パニック障害でみられる症状を教えてください。 稲川先生： パニック障害の症状は「パニック発作」「予期不安」「広場恐怖」の3つです。先ほどお伝えしたように、パニック発作は動悸・めまい・窒息感などの身体症状で、発作が起こることは予測できません。 そのため、「突然起こる」という表現が使われるのです。そして、パニック発作を何度も経験すると、「また発作が出るのではないか」「次は本当に死んでしまうかもしれない」という不安や恐怖を感じる人も少なくありません。それが「予期不安」で、パニック障害の特徴的な症状です。 また、「この場所に行くと発作が起こる」「発作が起こっても逃げられない」という不安から特定の場所を避ける状態を「広場恐怖」といいます。パニック発作を起こさないように特定の場所を避けるため、日常生活や仕事に影響が出ることも少なくありません。 その特定の場所は人によって異なり、エレベーター・電車・会社などさまざまです。予期不安と広場恐怖はすべてのパニック発作の患者さんにみられる症状ではありませんが、これらによって外出が困難になったり会社を辞めたりするケースもあります。 編集部： パニック発作が起きたときの対処法を教えてください。 稲川先生： パニック発作が起きたときは、慌てずゆっくりと呼吸をしましょう。また、できるだけリラックスできる体勢になることも大切です。パニック発作は発作が始まってから10分以内にピークを迎え、20～30分ほどで治まるといわれています。 辛い症状がそれだけ続くのは大変な苦痛ですが、「必ず発作は治まる」と思って心に余裕を持つことも大切です。 少しでも気持を落ち着かせられるように、呼吸法を知っておくことをおすすめします。近くに頼れる人がいれば側にいてもらうのもよいでしょう。