立ちっぱなしが長かった日の「なかなか抜けない脚の疲れ」に効果てきめん→ラクラク立ったままヨガ(PhotoAC)立ちっぱなしが長かった日の「なかなか抜けない脚の疲れ」に効果てきめん→ラクラク立ったままヨガ【関連記事】◆写真で詳しいやり方を見る→立ちっぱなしが長かった日の「なかなか抜けない脚の疲れ」に効果てきめん→ラクラク立ったままヨガ◆動画で詳しいやり方を見る→立ちっぱなしが長かった日の「なかなか抜けない脚の疲れ」に効果てきめん→ラたくさん歩いた日は脛をほぐそう!座ったまま脚の疲れ・むくみを解消する簡単10秒ストレッチ股関節が硬い人/あぐらで膝が浮く人がほぐすべき筋肉とは?寝たままできる簡単マッサージ&ストレッチ【重だるいふくらはぎがスッキリ】丸めたタオルの上に乗るだけ、硬さ解消ストレッチ【むくみは放置してもいいことなし】老廃物や余分な水分etc.むくみの原因を流す寝る前1分ヨガ