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両手で体重を支えながら、椅子に腰を下ろす(イラスト◎きじまももこ)（婦人公論.jp）

健康維持には《筋肉・骨・ホルモン・血管・神経》5つの機能年齢バランスが重要。専門医が教える各機能の老化改善アドバイス

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