レンチンでOK! もやしでかさ増ししたあんで作るヘルシーシューマイ(レシピ考案/新谷友里江 撮影/難波雄史 監修/にーよん)映える&低カロ! 野菜で作るレンチンシューマイ【にーよん式ダイエット】【関連記事】【画像で見る】カロリーダウン&彩りはアップ!シューマイはレタスで作る!【画像で見る】カロリーダウン&彩りはアップ!シューマイはレタスで作る!魚のメインおかずをガッツリ食べて「やせ」を手に入れる!おすすめレシピ2品【にーよん式ダイエット・食事改善編】20㎏やせた「にーよん」さんの普段のリアルごはんを公開!ダイエットメソッドも【にーよん式ダイエット・食事改善編】後ろ姿のたるみ・もたつきにサヨナラ!話題のにーよん式ダイエット「テレビを見ながら全身筋トレ」子どもの食べ残しは想定内、焼肉店はサラダバー感覚。ダイエット中の外食との付き合い方/ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。(6)