精油一つに数百もの有効成分が！

　ところで私は知らなかったのですが、一つの精油にはなんと100～400もの有効成分が含まれているのだとか。 「ローズ系の精油は婦人科系の不調時によくオススメされていますが、ローズは希少なので高価ですよね。そのため普段使いには、同じ香気成分を多く含んでいるゼラニウムを使うなどすると、精油とより賢く付き合えると思いますよ」 　なるほど！　私はPMSに悩んでいた時に、正にローズ系の精油を薦めてもらったことがあるのですが、私には香りが強く感じられたので、ゼラニウムを愛用するようになりました。ゼラニウムだとちょうどよい強さに感じられたからです。 　ちなみに、今の時季に気になる虫対策の精油としては、「レモングラスやペパーミントがオススメです。部屋で使う場合は、アロマストーンに1,2滴たらしたり、ディフューザーなどを使うといいでしょう」とのことでした。 　その他の精油でも、近くに置いて香りを嗅いだり、持ち歩いたりして楽しみたい場合は、布に直接かけるのではなく、ティッシュなどにたらすといいそう。 「布につけるとシミになりますし、香りが残る恐れもあるので、ティッシュなどにたらして携帯してください。なお、この場合でも、量は1滴程度で十分です」 　実際、アロマリウム スリーで試した精油は1滴で香りがかなり長持ちしました。ぜひ参考にしてください。 　後篇ではショップで体験できるディフューザー作りをリポートします。 ●AROMARIUM THREE にらさわあきこ 文筆家、美容研究家。NHKディレクターを経て、文筆業に。恋愛や結婚、美容について取材・執筆を続ける中、2019年から美容活動を強化。簡単＆ラクに綺麗になるための情報をブログやインスタ、雑誌ウェブなどで発信中。著書に『未婚当然時代』(ポプラ新書)。『婚活難民』(光文社)、『必ず結婚できる45のルール』(マガジンハウス)など。 インスタ:@akiko_nirasawa_beauty、ブログ:『美活☆365日 簡単＆ラク～に綺麗になろう！　』