足の踏み込みと手首を意識する

クラークのようにバックスイングを速く上げ、反動を使ってクラブを振り下ろす感覚を身につけるためのドリルを紹介しよう。 まず、バックスイングでは右足を踏み込み、その踏み込んだ反力の勢いで素早くクラブを上げる。自分の右上に重いメディシンボールを放り投げるように、体全体を使うことがポイントだ。 バックスイングで加速するのは左腕が地面と平行になるあたりまでにして、その後は惰性でクラブを上げる。トップでは手首をリラックスさせて、ヘッドが下に垂れ下がり、少しオーバースイングになるようにしてクラブの重みを感じてほしい。 そして、切り返しでは左足を踏み込み、腕が地面と平行になるくらいで止めるようにする。 地面反力を使って素早くクラブを上げることと、トップでシャフトをしならせて反動をつけることを意識してドリルを繰り返してほしい。 切り返しで手に力が入ると反動がうまく使えないので、力を抜いてクラブの重さを感じながらスイングするのがポイントだ。 シャフトをしならせるためには、左足の踏み込みのタイミングが重要になる。 多くの人はクラブがトップ・オブ・スイングに到達してから左足を踏み込もうと思っているが、それでは実際の踏み込み動作のタイミングが遅くなってしまう。バックスイングの左腕が地面と平行になるポジションで左足を踏み込む意識を持つことで、ちょうど切り返すタイミングで左足を踏み込む動きを行うことができる。 バックスイングを速く上げることに慣れるのは時間がかかると思うが、ポイントを押さえながら何回も繰り返してドリルを練習してほしい。 クラークのように速いバックスイングと反動を身につけることができれば、飛距離を伸ばすことができるだろう。