チェアヨガ講師の佐藤はるかさん

　温浴施設「沼津・湯河原温泉 万葉の湯」（沼津市岡宮）で1月22日、イベント「チェアヨガ」が行われる。（沼津経済新聞） 【写真】参加を呼びかける万葉の湯スタッフ（関連写真2枚） 　同施設が初めて企画した同イベント。ヨガインストラクターの佐藤はるかさんを講師に迎え、椅子に座って行うヨガ「チェアヨガ」のレッスンを約1時間行う。呼吸法や6種類ほどのヨガのポーズや瞑想（めいそう）などを行う。 　同施設の新田和弘支配人は「万葉の湯は3月で20周年を迎える。（私が）入社した当時はフロント配属で、多くのお客さまと接客させていただいた。当時から来てくれている方も年を重ねたのと、身内が入院したこともきっかけで、身体と心の健康が非常に大切である事を改めて認識し、『万葉健康促進プロジェクト』を立ち上げた。その一環としてチェアヨガイベントを開くことにした」と話す。 　佐藤さんは「肩回りの筋肉を効率的に動かすポーズや腰回りの血行を促すポーズなどを組み合わせて行う。ヨガマットで行うヨガは、慣れていないとポーズを取ることに集中しすぎでしまい、呼吸法などがおろそかになってしまうが、チェアヨガは簡単なポーズが多く、ヨガ初心者の方、運動不足の人や高齢者、膝や足に不安がある人なども参加しやすい。椅子に座るという日常で行う動作なので、覚えやすく自宅で練習しやすいのも魅力」と説明する。 　新田さんは「チェアヨガを体験した後に、入浴やサウナ、食事を万葉の湯で楽しみ、リフレッシュしてもらえたら。チェアヨガは簡単で続けやすいので、健康のために、ぜひ学んでもらえたら」と呼びかける。 　開催時間は15時～。参加無料。入館料は大人（中学生以上）1,900円ほか。