（左から）遠藤憲一、西島秀俊

　9月11日（水）放送の『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ系　午後9時～9時54分）は、「最強美肌フード、老化細胞、NG習慣！若見えの秘密SP」を送る。 【写真】真剣な表情でスクワットに挑戦する小杉竜一 　ゲストは、9月13日（金）公開の映画「スオミの話をしよう」に出演している遠藤憲一と西島秀俊。年齢は平等に進んでいくにもかかわらず、見た目が老ける早さは人それぞれ。時には、同い年でも全く違う見た目年齢になることも…。その差は一体、何なのか。人生100年時代に知っていれば差がつく「若く見える人の秘密」を公開する。 　評論家によると「1日2回歯磨きする人は、1日1回の人より見た目が4歳以上若い」という。生活習慣と見た目年齢に関するある調査によると、1日1回の人よりも2回の人の方が見た目の印象の差が4歳以上若かったそう。その理由として、歯磨きすることで口周りの筋肉が鍛えられて、引き締まり効果があることが考えられるんだとか。 　さらに、ゲストの遠藤と西島に、評論家から「自分をイメージしたときに感じる年齢はいくつですか？」という質問が。これに対して、遠藤は「寝起きに体が痛かったりするから、実際の年齢よりも上に感じてます」と回答。対して西島は「下に感じているかもしれません」と答える。すると評論家から「実年齢よりも自分は若いと思う人の方が、メンタルも強くて、認知能力も行動力も高いです」と、主観年齢が実年齢より若い方が寿命にも良いという説が明かされる。逆に「実年齢よりも老けている」と感じている人は、死亡リスクや病気のストレスがアップするという。「還暦だから」とか「もういい年だから…」のような考え方は、自分で寿命を縮めることにもつながってしまうそう。 　そして、食の面から若見えする方法として、栄養学評論家の菊池真由子から「若見えのスーパー調味料は、サケみそマヨネーズです！」との情報が。実は、サケに含まれている成分が肌のシミ・しわ予防に効果的だそうで、サケフレークにマヨネーズとみそを混ぜるだけで、スーパー若見え調味料になるんだとか。そこで、そんなサケ味噌マヨネーズを使ったお薦め料理を紹介。 　さらに、菊池が厳選した「若見え最強フードベスト3」も発表。普段食べているある食材が、実は白髪予防やシミ対策、肌のトーンアップなどの若見えに大きな効果があったという。そして、「これを食べると、体が若返る」という、健康寿命を延ばす効果がある“長寿遺伝子”を活性化させる食べ物の情報も。 そのほかにも、体の中でも年齢が出やすい部位であるお尻をヒップアップできるという簡単なスクワットなど、見た目を若返らせることができる情報を紹介する。