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忙しくても「自分時間が充実する」アイデア3つ。たった5分のすき間時間も無駄なし

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●本を持ち歩いてすき間で読書

30分あったらランニングをして疲れにくい体に

1時間あったら夫とドラマを観て夫婦の時間を確保

まとまった時間があったらサウナで整ってデジタルデトックス

ESSE編集部

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