（写真：クウネル・サロン）

ストレスや不規則な生活で「眠りが浅い」「スッキリと目覚められない」と悩んでいる人も多いのでは？今回は、いつもの生活に取り入れて快眠をサポートする食品をご紹介。気軽に始められる"眠活"で、健康的な毎日を！ 【画像一覧を見る】

#1＿眠りと肌を心地よく整える赤い小瓶〈リコピュア〉

身近な食材で美と健康を育むアイテムを提案する『株式会社ealo』の〈リコピュア〉シリーズ。中でも、マチュア世代へのおすすめは、ドリンクタイプの〈BH Tomato Drink〉です。 小瓶にはリコピュアトマトの果汁がたっぷり。含有するGABA100mgが自律神経のバランスを整え、睡眠の質向上や肌の弾力維持のサポートに繋げます。 トマト果汁にマンゴーとレモン果汁を加え、トマト味が苦手な人も飲みやすい口当たり。1本あたり25キロカロリーなので、夜でも安心です。 リコピュア 公式オンラインショップ：

#2＿乳酸菌パワーでストレスを緩和して質の良い眠りへ〈ヤクルト本社〉

ヤクルト史上最高密度の1mlあたり10億個の「乳酸菌 シロタ株」を含んだ〈Y1000（ワイセン）〉。 継続的に飲むことで、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげ、また、熟眠時間と熟眠度をアップするなど睡眠の質を高める機能が報告されています。さらに、腸内環境の改善もでき、体を多角的にサポート。眠りだけでなく、プレッシャーに負けない健やかな毎日を助けます。 ヤクルト本社 公式ホームページ：

#3＿奇跡の生物の栄養素が眠りとストレスをサポート〈ユーグレナ〉

ビタミン、ミネラル、アミノ酸など59種類の栄養素を含み、奇跡の生物と呼ばれている石垣島ユーグレナ。 〈からだにユーグレナ マスカット＆ハーブ味〉は、石垣島ユーグレナの栄養素の１つ「ユーグレナグラシリス由来パラミロン（β-1, 3-グルカンとして）」を含有した機能性表示食品です。同栄養素は、作業時の一時的なストレスの緩和と、良質な睡眠、翌朝のすっきりした目覚めをサポート。好きなタイミングにそのまま取り入れやすいドリンクタイプです。 同じく、「ユーグレナグラシリス由来パラミロン（β-1, 3-グルカンとして）」含有のサプリメント〈からだにユーグレナ 　睡眠・ストレスWサポート〉も、ストレスフルでぐっすり眠れない人の頼れる味方。ドリンク、サプリメントともに、石垣島育ちのユーグレナ由来の栄養もしっかりと入っています。 ユーグレナ 公式オンラインショップ：