もの忘れやうっかりミスが多かった会社員時代 ※やしろあずきさん提供（一部抜粋）

「ADHDと上手く付き合って生きる方法」 人気web漫画家のやしろあずきさん（@yashi09）が、注意欠如・多動症（注意欠陥・多動性障害：ADHD）の当事者であることを自身の漫画でカミングアウトしました。 【漫画】「ADHDと上手く付き合って生きる方法」…全部読む

診断を受けたものの、超ポジティブ！

やしろさんは、学生時代や会社員時代からもの忘れやうっかりミスが多く、人に迷惑をかけてしまうという問題を抱えていました。 そんななか、ADHDのことを知り、その特徴があまりにも自分に当てはまっていたため、病院に行ってみることに。診察の結果、“ADHDの不注意優勢型”という診断を受けました。 しかし、ADHDが発覚しても、漫画で描かれたやしろさんはあっけらかんとしており、非常にポジティブな様子。 実際、診断を受けた時の感想は「やっぱりか～」ぐらいのもので、ショックを受けることもなかったといいます。やしろさんのお母様も「やっぱりねぇ」という反応だったとのこと。 また、診断が出ても、生活上変化したことは特にないといいます。 「その時にはもう自分が得意なこと、自信を持ってできることを任せてくれる環境にいたので、特に毎日が変わることはなかったです」（やしろさん） ADHDの人のなかには、発想力や創造力に優れ、斬新なアイデアを生み出す能力の高い方も多いといいますが、やしろさんもそのような分野で活躍されています。 また、独立した現在では人を雇い、自分が苦手なことはそれが得意な人に任せることで、カバーしているといいます。 自分自身をありのまま受け入れ、強みの部分は活かす。そのような姿勢が、やしろさんのポジティブさにつながっているのかもしれません。

特性上困ることは…きちんと対策を！

自身がADHDだと発覚しても、大して気にしていない様子のやしろさん。 しかし、「ADHDだから仕方がない」と開き直るのではなく、ご自身の特性から生じやすい日常や社会生活での困りごとについては、しっかりとカバーできるよう対策をされているといいます。漫画では、その工夫についても紹介されています。 【忘れ防止のためにリマインダーや付箋を利用】 短期記憶が弱く、数分前に言われたことさえ忘れてしまうこともあるというやしろさん。用事がある時は、スマホのリマインダー機能や付箋を活用して、乗り切っているといいます。 特に、やしろさんオススメなのは、LINEのサービスである“リマインくん”。予定を入力しておけば、それを行うべき時間になると通知してくれるという便利な機能です。 ちなみに、このリマインくん、以前にもまいどなニュースで、発達障害関連の記事で紹介したことがありました。多くの人にとって便利なサービスなのはもちろんですが、この特性がある方には有効なツールといえるのかもしれません。 また、その時の都合で、スマホ等が使えない時は、ペンで直接手に予定を書き込んだりすることもあるそうです。 【入念な対策を】 また、ご自身で心掛けていることがあるといいます。それは、「自分を信じない」ということ。 「このくらいのこと忘れないだろう」と思うようなことでも、つい忘れてしまうことがあるやしろさん。そんな自分を知っているからこそ、「忘れる」ことを前提に、異常なほどに対策をし、自分を律しながら日々を過ごしているといいます。 「自分を信じない」とは、一見後ろ向きな表現に思えます。しかし、それは実のところ自分自身をちゃんと分かっているということであり、その意味では前向きな考え方ととらえることもできます。 自分自身がどのような特性をもち、どんなところでつまずきやすいか、自分で理解しておくことが、より良い生き方につながるのかもしれませんね。