6/78秒かけて鼻からゆっくり息を吐きながら、手足をゆっくりと内側に回していく全ての画像を見るハーバード大学客員教授の根来秀行ドクターが伝授! 脳の老廃物を一掃する「呼吸仙骨体操」【関連記事】眠りが浅いと脳はゴミ屋敷に!? 眠っている間に脳のゴミを洗い流す「脳脊髄液」とは?/ハーバード大学客員教授の根来秀行ドクターが伝授!糖尿病も認知症もがんも引き起こす「慢性炎症」。毛細血管を通じて飛び火します!/ハーバード大学客員教授の根来秀行ドクターが解説!ウォーキング前に2分ジョグするだけで免疫機能が高まる!/ハーバード大学客員教授の根来秀行ドクターが伝授!【40代、50代】認知症の人に言ってはいけない「5種類のNGワード」とは?【認知症専門医が解説】アミロイドβがたまっていても認知症状を発症しない人もいる! 認知症の発症や進行を穏やかにできる方法とは?