節約のため、平日の朝食は「1本満足バー」で済ませているのですが、栄養は十分に確保できているでしょうか…？
朝食を節約するポイント
ここでは、朝食を節約するポイントを紹介します。費用を抑えたいからと朝食を抜いたりお菓子などで済ませたりすることはおすすめできません。 ■コンビニで購入しない コンビニは駅前や自宅の近くなどさまざまな場所にあるため手軽に利用できますが、販売されている商品はスーパーよりも割高な傾向があります。そのため、毎日少しだとしてもコンビニで買い物をしていると、無駄な費用が発生してしまう可能性があります。朝食を購入するなら、コンビニよりもスーパーがおすすめです。 ■食材はプライベートブランドを購入する 多くのスーパーマーケットで、各社オリジナルの商品を販売しています。メーカーに製造を委託するため品質が十分に保証されていながら、製造以外の企画・販売は小売業者が担当するため価格が安いのが特徴です。朝食だけではなく、日々の食材購入でプライベートブランドを利用することで、食費を抑えられる可能性があります。 ■夕食の残りを利用する 夕食の残りがあるなら、朝食に食べるのもおすすめです。食費がプラスでかからないうえに、食品ロス対策にもつながります。あらかじめ夕食を多めに作っておいて朝に回せるようにしておくのもよいでしょう。
朝食はバランスのよい食事を摂るのがおすすめ
1本満足バーは、普段の食事の補助として利用する商品であり、食事の代わりに食べるのはおすすめできません。朝食は、その日1日元気に過ごすための大切な役割を担っています。バランスのよい食事を摂らないと集中力が落ちたり、体力が続かなかったりと、さまざまな支障をきたします。 朝食はバランスの取れた食事を摂り、1本満足バーは小腹が空いたときや食事と食事の間が長くなってしまうときなどに食べましょう。 出典 アサヒグループ食品株式会社 1本満足バー シリアルチョコ アサヒグループ食品株式会社 1本満足バー プロテインチョコ 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
