腕立て伏せの姿勢から片腕で姿勢をキープしながらダンベルを移動させることで、体幹をゆるませない感覚をつかもう
体幹がゆるまないスウィング感覚をつかめる! 体の安定性が磨かれる「スタビリティ」トレ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
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