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足首から頭まで一直線にした腕立て伏せの姿勢から、軽めのダンベルを左右に移動させるスタビリティトレーニング

体幹がゆるまないスウィング感覚をつかめる!　体の安定性が磨かれる「スタビリティ」トレ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】

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