5/5糖尿病内科医 山村 聡さん【40代、50代は血糖値に要注意①】 血糖値の乱高下がイライラ、だるさ、眠りが浅い…さまざまな不調を招いている!【関連記事】【40代、50代】カロリー制限なし! 我慢しない! 続けられる! 新・糖質制限のルール【40代、50代】痩せられない最大原因、それは肝臓に過剰な脂肪が蓄積した脂肪肝! 控えるべきは「脂っぽい食事」ではなく「糖質の多い食事」です。【ダイエットと美肌をかなえる肝臓のトリセツ】中谷美紀さん「ニキビもイライラも、糖質制限で劇的に解決しました」【40代、50代】床バレエで腰まわりの血行を促して「浮き輪肉」を根こそぎオフ!【40代、50代】注意!糖化を進めるのはこんな食べ物!AGE牧田クリニック院長が解説