「自分を犠牲にする優しさ」をふるまわなくても大丈夫！ 優しくして「舐められる人」「慕われる人」、境界線はどこか？
いつも他人の気持ちや都合を優先して、自分を抑えてガマンばかりしている「優しい気遣いさん」。他人を気遣ったり、親切にしたりするのは素晴らしいことですが、当の本人が実は心がすり減って、疲れているのなら「図太いメンタル」も身につけた方がいいかもしれません。ここで言う「図太いメンタル」とは「他者や周りの環境からネガティブな影響を受けても、いつも平然としていられる力」のこと。 本記事では、YouTube登録者25万人以上を持つ心理カウンセラー・るろうにさんの著書『もう誰かのためにガマンしなくていい 自分らしさを取り戻す図太いメンタルになる方法』より一部を抜粋し、「優しい気遣いさん」にもお伝えしたい、「他人の目を恐れない、したたかさ」について考えてみます。 【画像で確認】「優しくするのは、まず自分からでいい！」るろうにさんからのメッセージ
■「舐められる」「慕われる」たった一つの違い 「慕われる人」というのは、いつも周りに優しくしていて、困っている人がいれば助け役を買って出たりもする。 そうしてみんなから「あの人っていい人だよね！」ってイメージになって、いつもその人の周りには他の人が集まっている。もしその人が困っていれば、周りのみんなが助けてくれる、そんな人です。 一方で、「舐められる人」は、慕われる人と同じように他人のことを助けている。
なのに、なぜかいい人とは言われないし、周りから「あいつには多少ムリなことを頼んでもいいや」と思われて、大事に扱われないところがあります。 舐められる人は周りに人が集まるどころか、グループの中で孤立しているような時もあります。もし困っていても、周りから助けてもらえない。こんな扱われ方をされたら「なんで自分だけ……？」ってモヤモヤしますよね。 では「舐められる人」と「慕われる人」はいったい何が違うのでしょうか？ それは「ちょうどいい範囲で優しくしているかどうか」なんですね。
■「お返ししなきゃ！」返報性の原理とは？ まずそもそもとして、優しくするとどうして慕われるのでしょうか？ これは「返報性の原理」が関係しているんです。相手から親切にしてもらった時には「こちらも何かお返ししなきゃ！」と思う心理が働くことです。 たとえば、知り合いが旅行に行って、自分にお土産を買ってきてくれると「今度私が旅行する時には、あの人にお土産を買ってこよう」と思いますよね。これは返報性の原理が働いて、「親切にしてくれた人には親切を返そう」と思っている状態なわけです。
