パタパタと折りたたむだけの簡単で具だくさんなおむすびレシピを紹介！

新米の季節到来…！　でも、主食のお米の価格高騰は家計にとって負担。そこで、お米は控えめに、たっぷり具材でボリュームアップするおむすびがおすすめ！　バラエティ豊かな具材＆新米を“結んで”作るおむすびは、目にも鮮やか。どれも格別なおいしさです。 【写真】折りたたむだけの簡単具だくさんおむすびの作り方。さまざまな具材のおにぎりレシピを写真とともに紹介！

パタパタおむすびの作り方

焼きのりの上にご飯と具材をのせ、パタパタと折りたたむだけで簡単に作れるおむすび。残ったおかずで作っても。折り方の違う3種のパタパタおむすびをご紹介！ ※ご飯は必ず粗熱を取ってからのせる。

全形のり1枚で作る！

◆《作り方》 【1】全形のりの一部に切り込みを入れ、4分割するようにご飯や具材をのせる。 【2】右下から具材を持ちながら上に折りたたむ。 【3】右上から左に折りたたみ、さらに左下に折りたたみ、ラップで包んでなじませる。 【4】濡れふきんで包丁をふき、ラップの上から半分に切る。 ◆「牛肉とにんじんの韓国風おむすび」のレシピ 韓国風！キンパのようなおむすび。 《作り方》（1個分） 【1】フライパンにごま油小さじ1/2を熱し、せん切りにしたにんじん30gを中火で炒める。しんなりしたら塩・おろしにんにく各少量を加えて和え、取り出す。 【2】【1】のフライパンで牛こま切れ肉50gを炒め、焼き肉のたれ大さじ1/2、しょうゆ小さじ1/8を加えて味付けし、粗熱を取る。 【3】ご飯を全形のりの左下半分に50g、左上半分に50g広げ【1】をのせる。 【4】右下に3等分にしたサンチュ1枚、右上に【2】とカットキムチ25gをのせ、右下から折りたたみ、ラップで包んでなじませる。 ◆「ハンバーガー風おむすび」のレシピ カレーマヨネーズで味にアクセント。 《作り方》（1個分） 【1】デミグラスハンバーグ（市販）1個（100g）は袋の表示通り温め、粗熱を取る。 【2】ご飯を全形のりの左下半分に50g、左上半分に50g広げ、マヨネーズ大さじ1とカレー粉小さじ1/3を混ぜ合わせて塗る。 【3】右下部分にレタス1/3枚と7mm幅に切った輪切りトマト1枚をのせる。 【4】右上にハンバーグをのせ、右下から折りたたみ、ラップで包んでなじませる。 ◆「厚切りベーコンと目玉焼きの甘辛おむすび」のレシピ はちみつと粒マスタードの甘辛が絶妙。 《作り方》（1個分） 【1】フライパンにサラダ油小さじ1/2を熱し、厚切りベーコン40gと、隣りに卵1個を割り入れ、弱めの中火で表裏2分ずつ焼く。火を止め、しょうゆ・はちみつ各小さじ1/2、粒マスタード小さじ1を加えて絡め、粗熱を取る。 【2】ご飯を全形のり左下半分に50g、左上半分に50g広げせん切りキャベツ15gをのせる。 【3】右下にベーコン、右上に目玉焼きをのせ、右下から折りたたみ、ラップで包んでなじませる。