健康上のリスクを回避適切な飲酒量は、男性で20g、女性で5～10gといわれています。これは350mlの缶ビール（アルコール度数5％）を1本飲むだけでほとんど到達してしまう量です。ストロング系チューハイの場合は、軽々と規定量を超えてしまうため、健康面で懸念があります。 しかし、人によってはどうしてもストロング系チューハイを飲みたいという人もいるでしょう。そのためには、1回の飲酒量よりも飲酒のペースを落としたり、炭酸水で割って飲んだりするのもよいでしょう。 また、週に何日かはお酒を飲まない休肝日を設けることも重要です。健康に気を付けて、上手にお酒と付き合っていきましょう。 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
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