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長寿サプリメント会社の研究者兼創業者のクリス・ローズは、ホリデーシーズンににキャラメルアップルパイなどのスイーツを食べ、余ったカロリーを筋肉増強に使っていると話している。（Courtesy of Chris Rhodes/Mimio/Andrea Osuna/Getty Images）

ホリデーシーズン中に健康的に食事をし、筋肉をつけるための5つの方法（海外）

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