起きている間ももちろん痛みはあるのですが、なによりつらかったのが就寝時の痛みです。寝返りをうったときに激痛で目が覚めたり、痛みで眠れないことも多々ありました。 2回目に患った際に、痛み予防に効果があったと感じたのが「腕を支えて眠る」ことです。就寝時に人は、腕が布団についた状態、つまり肩よりも腕が後方に下がった状態で眠ります。これによって、痛みが増強していました。 なので、人の形をくり抜いたようなクッションを支えにして寝たところ、腕が下がらないことに加えて、寝返りも抑えられるので痛みが改善されました。 このことをきっかけに、美容室のシャンプー台でも腕を支えるようにクッションを敷かせてもらうように。肩の痛みを心配することなく、施術を受けることができました。 できれば痛みを増強させず乗り越えたい一心でつらい時期を過ごしてきました。私の経験が、今不調で悩んでいる方や、今後に不安を感じる方の参考になればうれしいです。
瀧本真奈美
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