コーヒーにシナモンを加えると痩せる噂は本当なのか？
効果はわずか
ただし、シナモンの痩身効果が本当だったとしても、その効果はわずかであり、研究には偏りも含まれている。 南オーストラリア大学のマンジオリスが記事で指摘するように、「これまでの研究対象は、主に中東やインド亜大陸の人々であり、さまざまな疾患を抱えていた。したがって、健康状態も異なる、他国の人々においてこの効果が見られるとは断言できない」のだ。さらに、スーパーに並ぶような市販のシナモンをテストした研究はないため、市販用の保存技術が効能に影響を及ぼす可能性もある。 「いまのところ、研究結果は有効とは言えないため、シナモンの効果を過大評価すべきではありません」と前出のファイザ・ボッシーは結論づける。彼女が言うには、単一の食品が減量を助けることはないのだ。ダイエットのために重要なこと、それは、さまざまな種類の食材をバランスよく摂ること、定期的な運動、活動的なライフスタイルだ。 「TikTokのアドバイスは魅力的に映るかもしれませんが、ものごとはそんなに単純ではありません」。そのために、朝の一杯を台無しにしうる危険を犯す必要はないのだ。 From madameFIGARO.fr text: Ophélie Ostermann (madame.lefigaro.fr) translation: Shion Nakagawa
