内ももの筋肉を柔らかくし脂肪を燃焼!誰もが知っている「開脚屈伸」の正しいやり方(AdobeStock)内ももの筋肉を柔らかくし脂肪を燃焼!誰もが知っている「開脚屈伸」の正しいやり方【関連記事】◆写真で詳しいやり方を見る|内ももの筋肉を柔らかくし脂肪を燃焼!誰もが知っている「開脚屈伸」の正しいやり方腰まわりのもったり感が気になったら〈続けることで効果あり〉皮下脂肪すっきりエクサ&ストレッチ【50歳からのお腹痩せ】伸ばしてから締める!ペタンコお腹とくびれを作る簡単椅子エクサ【お腹痩せ・くびれ作りが同時に叶う】お腹の脂肪がごっそり消える!「腹斜筋」に効く2つのエクサお腹の脂肪を落とすポイントはインナーマッスル!【たった5回】椅子に座ってできる簡単脚上げエクサ【下半身が爆痩せ!】血行改善が鍵!股関節を動かし、むくみも脂肪も撃退「スリーエクササイズ」