健康のために毎朝夫婦で「もずく」を食べていますが、出費がすごいです。食べる頻度を減らすべきでしょうか？
もずくを毎日食べると2人で3200円程度の費用がかかる
もずくは適量を食べれば体にいい食品のため、食べる際は1日あたりの摂取量を守るようにしましょう。過剰にとると体調を崩すおそれもあるため注意が必要です。 もずくの1日あたりの摂取量の目安は70グラム程度で、スーパーマーケットでは70グラム×3個入りパックが160円程度で販売されています。1ヶ月あたりの費用に換算すると、2人家族で3200円程度です。 2人以上の家族が消費する野菜や海藻の平均支出は1ヶ月あたり8979円であるため、この場合、もずくが3分の1以上を占めることになります。節約を意識するなら、もずくを食べる頻度を2日に1回にするなど、回数を減らすのもいいでしょう。 出典 厚生労働省 e－ヘルスネット マグネシウム e－ヘルスネット リン eJIM ヨウ素 eJIM ビタミンB6 eJIM 鉄 総務省統計局 家計調査報告［家計収支編］ 2023年（令和5年）平均結果の概要（5ページ） 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
