むくみや目の疲れ、顔の筋力も！ 美容家・有村実樹さんの“たるみ”ケア習慣は？
たるみを招く生活習慣をしていないかチェックしてみよう【check point 1】むくみ
お酒を飲む習慣がある人や塩分をとりすぎるという人は、むくみやすいので要注意。水分をしっかりとる、入浴などで代謝を上げる、マッサージをするなどの心掛けでむくみが取れると、それだけで顔はかなりすっきりします！ 「RFの効果で内側からしっかり温まって、ぽかぽか感が持続。顔のむくみはもちろんお疲れ感まですっきり」 パナソニック バイタリフト RF EH-SR85-K ￥69,300
【check point 2】目の疲れ
スマホやPCの見すぎで目を酷使すると目元の血流が悪くなり、まぶたが重くなって顔全体が下がった印象に。スマホの使用をセーブできたら理想ですが、適宜目薬をさしたり、温めケアで目の疲れをリセットすることが重要。 ＼スマホ時の姿勢で差がつく!／ BAD 猫背で前のめみになりながら、まるでスマホに吸い込まれそうな姿勢になっている方、多いです! スマホとの距離も近くなりがちで目も疲れますし、首、肩、腰にも疲労が…。 GOOD まず、姿勢そのものを正すことが大前提。あごは引いて、スマホは目の高さまで上げること。少し離すのを意識するといいですね。目の疲れはもちろん首の疲れも防げます。 ＼マッサージも取り入れよう／ 目元を温めた後におすすめ! 拳を眉下に当てて、少し持ち上げながらぐーっと押し、眉頭からこめかみへ、眉のラインをほぐす。 両手の拳を生え際に当て、おでこの上から順にこめかみまで、3か所くらいにかけてぐーっと押してほぐす。5回程繰り返す。 「すーっとする清涼感が気持ち良く、毎日の目の疲れのケアに」 ロート製薬 Vロートプレミアム［第2類医薬品］15ml ￥1,650 「目の疲れを蒸気でほぐしながら、メントールの香りですっきり感も」 花王 めぐりズムメディカルアイケアマスク［管理医療機器］ 5枚入￥902
【check point 3】乾燥
肌が乾燥するとハリ感やツヤが失われ、影が深まるので顔全体が下がって見えます。長時間乾かない潤いたっぷりのファンデーションを選び、こまめに水分&油分を補給して、潤ったハリ肌印象を一日中キープしましょう。 「美容オイルinで粒子の細かいミストなので使いやすく、潤いやツヤが続く」 エリクシール シュペリエル つや玉ミスト 80ml ￥1,980 「カバー力が高いのに長時間乾かずしっとりフィット」 エスト フローレス コンシーリング クリームファンデーション SPF35・PA+++ 全3色 15g ￥5,500
