【たるみ解消】簡単マッサージ！2分でできる「顔筋ほぐしのやり方」
20代後半～30代前半の方に急増！ 「若いのにたるんでいる」問題をどうにかしたい！ VOCE世代のほぼ全員にあると言われている“表情筋のコリ”をほぐそう。2～3分でできる顔筋ほぐしのやり方とは？ 〈画像で見る〉たったの2分でできる！「たるみ解消マッサージ」
瀬戸口めぐみさん
美容家・「MEM」ディレクター
＼手持ちのコスメならこのくらいたっぷりと！／ スキンケアの“締め”に使う乳液やクリームは、規定量の2倍くらい使うとすべりがよく、摩擦ダメージを防げる。ベタつきが気になるときは最後にティッシュで軽くおさえてオフしよう。
1. 手のひらを額の中心に当て、少し圧をかけて回転させる
手のひらを額の中心に当てる。軽く圧をかけて押さえながら、ぐるぐると5～6回回転。前頭筋を中心に、額の緊張がほぐれて老廃物が流れやすくなり、つるんとなめらかな額に。
2. こめかみの手前を手のひらで押し上げる
両手の手根をこめかみと生え際の境目に当て、脇を締めて頭を挟んで持ち上げるように、3回ギュッと圧をかける。耳の上の側頭筋の緊張をとって、まぶたの重さを解消！
3. 親指の腹を眉頭下に当て、グッと上へ引き上げる
眉頭の下に親指を当てて、軽く引き上げるようにして上方向へ圧をかける。3秒キープを2回繰り返して。眉頭のところにある皺眉筋のコリをほぐしてさらに目がぱっちりと。 撮影／伊藤泰寛 ヘアメイク／金澤美保（MAKEUPBOX） スタイリング／滝沢真奈 モデル／軍司由稀（VOCEアンバサダー） 取材・文・構成／佐野桐子 Edited by VOCE編集部
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