パフォーマンス上がる。ストレスを和らげ、記憶力・睡眠の質も変わった「精油」活用術
定番セットではじめてみては
ここまで読んできて、精油のパワーについて大きな関心を持たれたなら。 精油活用の最初の一歩として、ペパーミントやラベンダーを含む定番の精油を、セット買いすることをおすすめします。 セット買いといっても、ごく少量の瓶入りから始めるのがいいでしょう。筆者は、Amazonで販売されている「Botanical lab（ボタニカルラボ）」ブランドの「精油 ブレンドオイル」を愛用しています。 これは、ラベンダー、ペパーミント、ベルガモット、ローズゼラニウム、フランキンセンスの5本セット。いずれも5mlしか入っていませんが、効果を得たいときに蓋を開け、しばらく室内に香りを漂わせるという使い方である限り、かなり持ちます。 これ以外にも、似たセット商品はいくつもあるので、ネット通販やリアル店舗で、自分好みのものを探してみてはいかがでしょうか。 そして、効果を体感したら、容量の大きな精油を購入し、アロマディフューザーで部屋全体を香り空間にするといいでしょう。きっと、QOLが向上すること間違いなし。 Source: Amazon／Photo: 鈴木拓也
鈴木拓也
