シートマスク1000枚常備、朝は特製ジュース…「美容の達人一家」の意識高すぎるビューティ習慣に密着!|STORY
運動編
\1.ゴールドジムの器具でトレーニング/ 綾さんも和広さんも運動は大切と言います。定期的な運動で、老化させない体づくりで理想的な体型を管理します。 和広 我が家には、クロストレーナーと、ゴールドジムで使用している大きなトレーニングマシーンがあるんです。オプションなどを付けて、100万円ぐらいしました。この1台で88種類のトレーニングができるんです。家に器具があると、どんなに忙しくても自分のタイミングで出来るのでいいですよ。正しい位置に筋肉を付けると下垂したお肉が引き締まり、若々しいプロポーションと美しい姿勢が保たれます。発汗と血液の循環も良くなり、健康と老化防止にも繋がります。 \2.1日1万歩ウオーキング/ 綾 休日は、家族4人で1万歩歩こうと目標を立てて、よく歩いています。お正月も少し離れた神社に初詣に行って、そのまま初売りで子どもたちの洋服を買いに行きました。バスや電車は使わず、すべて徒歩で移動しました。 和広 ウォーキングって老化防止にすごくいいんです!顔の老化原因の半分は骨と言われていて、骨の老化に対する予防策としては骨を鍛えないとダメなんです。実は、骨って振動にしか反応しなくって、ジョギングやウォーキングでかかとから振動を与えたり、物をよく噛んだりしないと、どんどん弱ってしまう。やっぱり、歩くことがいちばん取り入れやすい運動でいいのかなと思います。 日々美容習慣を徹底している居川一家。親から伝えられるのは勉強だけでなく、美容法も伝えられるのだと参考になりました。子どもたちも、クラスメイトから「肌が綺麗」と褒められることで、ご両親に感謝しているそう。思春期はナイーブな時期ですが、スキンケアを通して子供とスキンシップをとることは、親子関係にとっても大切な時間になっているようです。 撮影/杉本大希 取材/石澤扶美恵