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生で見るオリラジ藤森慎吾さんの美肌に驚愕。「40代、今が自分史上最高の肌。一番お金をかけたことは」

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OTONA SALONE

―朝ごはんは食べていますか？ 「朝は食べたり食べなかったりですね。たまに妻と朝起きて、一緒に散歩に行って、カフェでモーニングして、とか。1日1～2食が基本です。ロケの仕事で食事をとることもあるので。ほどよい空腹感を味わうくらいしておかないと、体型も変わっちゃうし、疲れやすくなったりするので。それでも、食べすぎちゃったな～っていうときは『スリムマネージ』ですよ」

―運動はどんなことをしていますか？ 「朝方にトレーニングしたり、ゴルフの練習をすることがあるんですけれども、 パーソナルジムは週に2回必ず行くようにしています。ジムはもう4～5年続けていて、習慣にしてしまえば行きますからね。 朝に活動して体を動かしてから仕事に行くと、本当に1日調子いいです。代謝も上がって、1日こう頭もスッキリした状態で生活が送れるんで。とても効果的かなという風に思ってます」 前編記事では、藤森さんの年々進化する美肌の秘密についてお伝えしました。続く後編記事では、「忙しい中で継続するのが一番難しい。藤森慎吾流「継続のコツ」は？」についてご紹介します。

オトナサローネ編集部

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