図表2

次に食費です。ここを抑える必要がある場合、検討できるのが「外食」「コンビニ利用頻度」です。外食は、家族で出掛ける場合など特に「外食をする」という目的をもって出掛けるので、「頻度を落とす」ということは意識すれば難しくないでしょう。 これに対してコンビニはどこにでもあり、いつでも営業していて、なんでもそろっているので、つい立ち寄ってさほど必要ないものを意識せず購入してしまいがちです。また、1回の購入金額もそれほど高額でない場合が多いのですが「ちりも積もれば山となる」で、1カ月分を集計してみると思った以上に使っていることで驚くケースが多いです。 コンビニ側としては「頻繁な少額買い」を狙っているのですが、家計のことを考えれば、本当に必要なものを手頃な価格で購入するクセをつけるのが大切です。できるだけ立ち寄らないようにする、立ち寄る前にひと呼吸おいて考える時間を持すことを心がけましょう。 そうすれば、不必要なものを購入することはなくなり、意外と食費を抑えることも苦にならなくなるかもしれません。 娯楽については、目立つ程度の出費に充てているかどうかを確認するのと同時に、現在支払っている娯楽費をあきらめて耐えられるかどうか考えてみましょう。 家計のやりくりは生涯続く長距離マラソンですから、短期間で集中的に抑えすぎてしまうと、ストレスによって別のところにはけ口を求めてしまうかもしれません。趣味をあきらめたけれど、仮にコンビニ通いが激しくなっては元も子もありません。

積極的な情報収集でお得なサービスを活用する

保健医療費については、地元の自治体で無料検診などのサービスを利用する、予防接種などの無料サービスを逃さずチェックする、健康に関する施設や子育て支援に関するさまざまなプログラムに積極的に参加するなど、常に積極的に情報収集に努めましょう。 とくに子育て支援に関わる取り組みを推進している自治体は多いです。ただ、これらは自分から収集しないと見逃してしまう場合が多いので、定期的に地元自治体のホームページを確認しましょう。 さらに勤務先でも、子育て支援に関連のイベントなどに協賛している場合や、会社独自で実施している場合などもあるかと思います。このような機会を逃さずうまく活用すれば保健・医療関連の費用も抑えられるかもしれません。 「年収何万円以下は子どもを持てない」と悲観的にならず、さまざまな支援プログラムを活用するなど、自分たちで工夫できるオリジナルの家計運営を見つけていきましょう。 出典 総務省　家計調査報告（二人以上の世帯）2024年（令和6年）3月分（2024年5月10日公表） 総務省統計局　家計調査報告－2024年(令和6年)5月分－ 執筆者：柴沼直美 CFP(R)認定者