飛距離もゴルフ寿命もアップ！ 男性はストレッチ系、女性は筋トレが効果的【40代からの体づくり①】
山田大晟は体づくりでABEMAツアー賞金王！
昨年から本格的に見ている。「4年前に会ったときは、これでプロになれるのかと（笑）。40点を60点にしたら変わる、と取り組んできました。まだまだポテンシャルは大きいです」（森本）
40代から“体づくり”を続ける角谷隆さん
74歳になる角谷さんはまるで運動がダメだと自嘲気味。しかし、腹筋などは20代から、会社にいたスポーツトレーナーさんに教わったストレッチは40代から行っている。 「継続は力です。身体能力が低いという自覚があるから。ストレッチは朝・晩20分以上。ポールを使ったものや、ひざに負担がかからないよう筋を伸ばしたりします。太ももの表裏やお尻の筋肉を伸ばすとひざの痛みも取れる。おかげで健康。ゴルフを長く楽しむことにもつながります」
後編ではトレーニング法を紹介！ つづく THANKS ／ Kyoto MBM Labo PHOTO ／ Hiroaki Arihara ※週刊ゴルフダイジェスト12月31日号「40代からの体づくり」より一部抜粋
週刊ゴルフダイジェスト
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