「脳の疲れ」にはブラッシングがいい!?意外すぎる【脳疲労】の解消法4選｜美ST
脳疲労解消のためには心身ともにリラックスして開放感に浸ることが第一！プロの手を借りたり、特別な機器を手に入れたりしなくても、ちょっとだけ意識や発想を変えることで実践できる手軽なこともたくさんあります。今すぐ取り入れて、さらに充実した快活な日々へアップデートしましょう。
【手軽で簡単！心地よいパドルブラシ】 左から：手のひらで広くふんわりと包み込むようなフィット感。インバス、アウトバス両用なのでいつでも頭皮に心地よい刺激を。リファパドルプレミアム ￥9,900（ReFa）特色の異なる2種のピンを135本も多層配列、頭皮を心地よく刺激。高密度、低摩擦で髪ダメージなく艶髪に。セグレタ プレミア 艶ときデタングルブラシ ￥4,400［編集部調べ］※10月26日発売（花王）
【脳にダイレクトに届く眠りに誘うアロマ】 左から：フランキンセンス、ベルガモットなどの精油をバランスよく配合。穏やかで心地よい香りに満ちた空間に。リードフレグランスディフューザー バランシング 200ml ￥8,580（ニールズヤード レメディーズ）ブッダウッドやサンダルウッドの天然精油で森の中にいるようなマインドフルネス効果を。スイッチングアロマルームミスト N SACRED TREE 100ml ￥5,500（athletia）
【入浴剤で血流アップ、芯からリラックス】 左から：7種のブレンドオイルとはちみつの保湿力、芳香で極上のバスタイムに。トリートメント BEE バスエッセンス 250ml ￥7,700（HACCI）※11/14発売、ラベンダーの香りが疲れて散漫になった意識を鎮静、集中へとシフト。ラベンダー バスミルク 200ml ￥3,630（ヴェレダ・ジャパン）
4：アクティブレスト
疲れたからと何もせずに寝ているだけの休日よりも、自然の中でキャンプやヨガ、有酸素運動で体を動かすアクティブレストがおすすめ。仕事を離れて「楽しい！」と感じられることは脳疲労の解消に。 2024年『美ST』12月号掲載 撮影／中林 香 イラスト／ヤマサキ ミノリ フードスタイリスト／植田有香子 取材／森島千鶴子、 金沢由紀子
