大人のダイエットは、楽して簡単じゃなきゃ続きません!?
筋トレはリハビリ感覚でお手軽に！
というワケで、今後の課題はやはり流出してしまった筋肉を取り戻し、代謝を上げること。とはいえ、上記のようにジム復帰は心理的にまだ難しそうなので、今回、加山雄三さんのCMでもおなじみのシックスパッドの「フットフィット3」を試してみることに。これなら、自宅でパーソナルに使えるのですから安心です。 最初は「ご高齢の方が使うものでしょ？」と思っていたのですが、さにあらず。足を乗せるだけでガッツリ、ふくらはぎの筋肉に効いてくれます。ピクピクするのが、なんとも言えない刺激でヤミツキに。
同社お得意のEMS（筋電気刺激）が、足裏やすね、ふくらはぎの、歩く時に使う3つの筋肉にしっかりアプローチ。プログラムは「トレーニング」「コンディショニング」「ウォーキング」と3つあり、目的や気分に合わせて変えられるのでマンネリ感もなし。寒い時期でもつらくない「ヒート機能」搭載でポカポカと温めながら鍛えられるのもうれしい。コードレスなのであちこちに持ち運べるし、ホワイト×ウッドのスタイリッシュなデザインは、リビングに置いても悪目立ちせずインテリアになじんでくれます。 ずっと足底腱膜炎気味だったのですが、これを使うようになったら「そういえば最近、痛くなりにくいかも？」と思えるのもありがたい。「心臓から遠く、ポンプの役割を担うふくらはぎをこんなに効率よく鍛えられるなんて！」と重宝しております。これをきっかけに「本格的なランニングに繋げてもいいかもしれないなあ」と運動に対するモチベーションも上がってきました。
デートの食事前には炭ゼリーで罪悪感をカット
そして最近、美容業界で話題になっているメーカーがありまして、それがインナーケアで有名なエステプロ・ラボ。エステティックサロンやスパなどの施術のサポート用のサプリメントなどを扱っているんですが、これまではサロン専売品だったんです。最近は直営店もでき、系列でレストランなども展開するように。以前からマニアックなサプリやお茶が充実していたので、一般ユーザーもプロ仕様の製品を気軽に買えるようになったのはうれしいところ。 中でもダイエッターに注目なのは、新製品の「チャコールクレンズゼリー」。その名の通り、チャコール（炭）入りでして、なんと原木6トンからわずか3％しかとれない貴重な「伊那赤松炭」と、独自技術で多孔質化させた「ヤシ殻活性炭」を入れたのがこちらなんですね。
