大人のダイエットは、楽して簡単じゃなきゃ続きません!?
「炭」って、美容だと洗顔や毛穴洗浄系に使う成分でして、孔がたくさん空いているので、そこに余計なものを吸着させる力があると言われ、多用されています。そうそう、医療現場でも胃洗浄に活性炭を使いますし、普段、あまり意識しないだけで炭は身近なんですよねえ。 で、ボクはこれ、おやつとしていただいております。酒はやめられても甘いものの誘惑にはなかなか勝てないもので、午後に電池切れを起こした時や「どうしても何かつまみたい」となったら、無塩のナッツか、これをチュルンと。ほんの少しの量でも、「おやつを食べた!」と脳を錯覚させられるんです。炭といっても苦くなく、ほんのり酸味のあるシトラス風味。甘すぎないのでギルティフリーなのもよい。動物性原料、香料、酸化防止剤、着色料不使用なので、ますます体によさそうでしょう? あと、脂っこい焼肉の前にこれを胃にしのばせておくなんてのもオススメ。空きっ腹にビールと肉! なんて、ダイエッターには絶対NG。そんな会食前に胃のバリア的に食べておくようにしています。小さくて持ち歩きもできるから、彼女との食事の前にサッと出せば、「やだ、気が利く~」と、きっとオヤジさんの株も最近の日経平均のごとく爆上がり間違いなし!? ですよ。
ダイエットのハードルは低~く、そしてゆる~く長~く続けましょ
ダイエットって、続けることが何より大切なんです。極端な方法で一度、痩せてもリバウンドしてしまっては意味がない。ハードルは低く、ゆる~く、長~く続けられるギアやアイテムを使って、のんびり取り組みましょう。
文/藤村 岳 イラスト/ミツミマリ 編集/菊地奈緒(LEON.JP)