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エアコンは一晩中かけよう。サーキュレーターや扇風機は空気を撹拌させるのが目的なので、体に直接当たらないよう、エアコンの送風口や天井に向けて。（クロワッサン オンライン）

夜の７つの代謝アップ習慣で、疲労回復、睡眠の質もアップ。

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