暖房をつけたまま寝ているのですが、健康とお財布に悪いでしょうか？
暖房をつけたままで寝ると健康に悪いのか？
エアコンは、電気代が高くなりやすい一面があります。しかし、石油ファンヒーターや電気ストーブよりも火災や火傷、一酸化炭素中毒などの心配がないため、就寝中でも安心して使える点がメリットです。 ただし、一晩中エアコンをつけたままにする場合は、部屋の湿度が下がり空気が乾燥しやすくなるため、健康面に注意しましょう。人によっては、のどや鼻の痛み、ドライアイの原因となるケースもあるため、エアコンを一晩中つけたままにする場合は、風が直接当たらないように工夫したうえで就寝することをおすすめします。 どうしても空気の乾燥が気になる場合は、エアコンと加湿器を併用するのも方法の一つです。また、空気の乾燥は健康面だけでなく、肌荒れを引き起こしたり乾燥肌を悪化させたりするなど、美容面に影響を及ぼす可能性があります。そのため、肌のお手入れにも気を配ったほうがよいでしょう。
暖房を一晩中使うと電気代が高くなる！乾燥にも注意！
エアコンは、石油ファンヒーターなどに比べて就寝中でも安全に使えるのがメリットですが、電気代が高くなりやすい傾向です。8畳用エアコンを一晩中（7時間）使うと、約138円の電気代がかかります。電気代が気になる場合は、寝る前にタイマーをセットしておくとよいでしょう。 どうしても寒くて眠れない場合は、電気毛布や湯たんぽを併用するのも方法の一つです。エアコンを長時間使用すると室内の空気が乾燥するため、のどや目の痛み、肌荒れ対策を工夫すると快適に利用できます。 出典 公益社団法人 全国家庭電気製品公正取引協議会 令和4年度 事業報告 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
