血糖値の調節にも役立つマグネシウム、摂取するべきベストなタイミング
マグネシウムサプリを選ぶ際の注意点
繰り返しになりますが、マグネシウムサプリの服用を始める場合は、まず医師に相談するのが一番です、とコーディングさんは忠告。「適切な用量を推奨するために、医師はまずマグネシウム値をチェックするかもしれません」 一般的には、第三者機関で認証テストされたマグネシウムサプリを探すようアドバイスするコーディングさん。 サプリ業界はほとんど規制されていませんが、認証済みの商品であればラベルに記載の内容が実際の内容であることが保証されます、と彼女は説明する。 ※栄養補助食品（サプリ）は、食事で摂りきれない栄養を補うためのもので、薬ではなく、病気の治療、診断、軽減、予防、治癒を目的としたものでもありません。妊娠中または授乳中の場合は、サプリの服用に際して注意が必要です。また、医療提供者が推奨しない限り、子供にサプリを与えることはおすすめできません。
translation : Mutsumi Matsunobu cooperation : Yumi Kawamura photo : Getty Images
