人間関係リセット症候群の対処法

　次に、人間関係リセット症候群の対処法を見てきましょう。 【相談できる人に悩みや不安を聞いてもらう】 　一人で解決しようとすると、心が苦しくなってしまいますが、相談できる人がいると気持ちが軽くなります。悩みや不安など、自分が思っていることを打ち明けると、内容に沿ったアドバイスをしてくれます。「この人は信用できる」と、思う人がいたら相手を大切にし、良い関係性を築き上げましょう。 【相手の立場になって考える】 　人間関係リセット症候群の人は、勢いで知人の連絡先を消したり、SNSアカウントを消去したりするケースが多いです。しかし、その中にはリセットが必要ではない場合もあります。ある日突然、人間関係をリセットされた相手はどんな気持ちになるか、一度立ち止まって冷静に考えてみることをおすすめします。 【SNSから距離を置く】 　相手に対して嫌な気持ちになるのは、SNSの見過ぎの場合があります。友人や知人が楽しそうにしている写真を見ると、焦りや嫉妬心を抱く人も少なくありません。その場合は、思い切ってSNSから距離を置いてみましょう。読書や映画を楽しんだり、散歩をしたりと、リアルな世界で充実した時間が過ごせると、視野も広くなり周りのことが気にならなくなります。 【まとめ】 　人間関係に疲れを感じることは、誰にでもある自然な感情です。しかし、突然すべての関係を断ち切ることは、自分自身にも周囲にも大きな影響を与えかねません。周りとの関係を見直すことで、自分らしい距離感を見つけることができるはずです。あなたらしい“人付き合いのカタチ”をマイペースに探してみてくださいね。