毎日家と会社の往復だけの生活… 趣味をもちたいけど、おすすめの大人の趣味は？ 費用はどのくらい？

毎日忙しく働き、家と会社の往復であっという間に過ぎていくなか、休日はついダラダラと過ごしてしまい、もったいないと感じている方もいるのではないでしょうか。 しかし趣味を始めようと思っても、高額な費用を捻出したり、毎日練習や勉強する時間をつくったりするのは難しい方もいるでしょう。 そこで本記事では、日々を充実させるために趣味を持つと良い理由や、大人が始めやすい趣味について解説します。

趣味が健康にもたらすものとは？

趣味を持つのが健康にも良いというのは本当でしょうか。趣味と健康の関係性については、さまざまな研究もされています。それによると、趣味が健康にもたらす効果には以下のようなものが挙げられます。 ・リラックス、リフレッシュができ気分転換になる ・人間関係が広がる ・脳が活性化される　など このように趣味は、心身ともに健康的な生活を送るためにも効果的といえるでしょう。またこれらの効果をもたらすだけでなく、ADLやIADLの低下を防ぎ、健康寿命を延ばすともいわれています。

大人が趣味にかける費用の相場は？

仕事や家事、子育てなど何かと忙しいなかでも大人が趣味をするにはどのようなものが良いのでしょうか。ある調査によると、大人が趣味にかける1ヶ月あたりの費用は「5000円未満」という結果があるそうです。家計に響かない範囲で無理なく楽しめる金額と考えると妥当な金額でしょう。 また大人が趣味に費やす時間は、休みの日の1～3時間程度ともいわれています。この結果を踏まえると、どっぷりハマる趣味よりも気軽にできる趣味が人気といえるでしょう。

お金をかけずに楽しめる人気の趣味

なるべくお金をかけずにいますぐ始められる人気の趣味は、サブスクリプションの動画配信サービスを利用した映画やドラマ鑑賞、スマートフォンで気軽にできるアプリゲーム、無料動画配信サイトの動画鑑賞などがあげられます。 また家事である料理や掃除を趣味にしてしまい、楽しみながら行うのもよいでしょう。スマートフォンでレシピや掃除のコツを調べて実践すれば、リフレッシュしながら家事もはかどり一石二鳥です。