「朝起きてすぐ歯を磨く」のは、歯の健康に効果的?約3人に1人が実践!その理由を聞きました
歯磨きのタイミングは、思いのほか人それぞれ。実は「朝起きてすぐ磨く派」と「朝食後に磨く派」、そして「朝は磨かない派」に大きく分けられるんです! 【グラフで結果を見る】「Q. 朝起きて、歯を磨くタイミングは?」20~60代の男女500人に聞いた内訳を見る! ちなみに筆者は、起床後すぐの洗顔と歯磨きが1日のスタート。みなさんはいかがですか? 今回『kufura』では、20~60代の男女500人にアンケート調査を実施し、「朝、歯を磨くタイミング」について聞きました。アンケート結果を詳しくご紹介します!
33.4%の人が「起きてすぐ、朝食前に歯を磨く」と回答!
聞かれてみれば気になる、起床後の歯磨きのタイミング。アンケートの結果、このような内訳になりました。 【あなたは朝、歯を磨きますか?】(500人中) 朝起きてすぐ磨き、朝食後には磨かない・・・18.0%(90人) 朝起きてすぐ磨き、朝食は食べない・・・11.2%(56人) 朝起きてすぐ磨き、朝食後にもう一度磨く・・・4.2%(21人) 朝起きてすぐには磨かず、朝食後に磨く・・・48.0%(240人) 朝は歯を磨かない・・・18.6%(93人) 朝食を摂る・摂らないはさておいて、朝起きてすぐに歯を磨く人が33.4%(約3人に1人)という結果になりました。起床後の歯磨きが1日のスタートになっている人が多いといえそう。それでは、起床後すぐに歯を磨くと答えた人の理由を詳しくみていきましょう!
「朝イチで歯を磨く」という人に、その理由を聞いてみると…?
⚫︎口内の不快感が気になるから 「口内のネバつきが気になるから」(33歳男性/学生・フリーター) 「口の中の不快感をスッキリさせてから朝食を摂りたい」(36歳女性/主婦) 「寝起きの口内は乾燥していて気分が悪いため」(59歳男性/技術職) 就寝前に歯を磨いても、やっぱり気になる起床後すぐの口内の不快感。冬の乾燥もさることながら、夏場も冷房の風のせいで意外と口内は乾燥しがちですよね。 ⚫︎気分をスッキリさせたいから 「口の中をクリアにすることで、スイッチが入る」(55歳男性/その他) 「口内をサッパリさせて、眠気を追い払うため」(41歳女性/主婦) 「歯磨き粉の清涼感で、口の中をスッキリさせたいから」(27歳女性/学生・フリーター) 歯をくまなく磨こうと手を動かしているうちに、なんだか脳みそも連動して動き出す感覚が! 気分のリセットに歯磨き粉の清涼感の力を借りるのも一手です。 ⚫︎歯の健康のため 「衛生上大切な行動だと思うから」(64歳男性/企画・マーケティング) 「歯周病対策のため」(50歳男性/その他) 「就寝中に繁殖した細菌をリセットするため」(53歳女性/出版・マスコミ関係) 歯の健康のために、朝イチの歯磨きを実践している人も。こまめな歯磨きが歯の健康を維持する鍵ですよね。 ⚫︎子どもの頃からの習慣だから 「小さい頃からの習慣で特に理由はない」(55歳男性/その他) 「起床後の歯磨きがルーティーンとなっているから自然とそうしている」(54歳女性/フリーター) 「幼少期の両親のしつけを今もそのまま守っている」(52歳男性/その他) 中には幼少期からの習慣で朝イチに歯を磨いているという人も。歯磨きや洗顔といった朝の身支度に関しては、子どもの時の指導による要素も大きいといえそうです。